Développer son intelligence émotionnelle
Utilité de la formation
Cette formation permet aux participants de mieux comprendre leurs réactions émotionnelles afin d’améliorer leur communication, leur posture relationnelle et leur capacité d’adaptation.
Objectifs de la formation
La formation sert à développer l’intelligence émotionnelle des participants afin qu’ils puissent mieux identifier, comprendre et réguler leurs émotions dans leur environnement professionnel.
Objectifs pédagogiques
comprendre le fonctionnement des émotions
identifier ses signaux et déclencheurs émotionnels
réguler ses émotions grâce à des outils concrets
améliorer sa communication en contexte professionnel
gérer les tensions et prévenir les conflits
mettre en place un plan d’action opérationnel
Principaux contenus pédagogiques
* Compréhension du fonctionnement des émotions et de leurs mécanismes
* Apports en neurosciences appliquées : comprendre le cerveau émotionnel (amygdale, cortex, circuit court)
* Identification des déclencheurs émotionnels et des réactions automatiques
* Découverte d’outils concrets de régulation émotionnelle
* Développement d’une communication plus claire et assertive
* Gestion des tensions et prévention des conflits
* Mise en place d’un plan d’action individuel applicable au quotidien professionnel
Méthodes et moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques, de mises en situations professionnelles, d’échanges en groupe, de travaux en binômes et de temps d’introspection guidée favorisant l’ancrage des apprentissages.
Méthodologie d'évaluation
* Quizz interactifs intermédiaires (kahoot)
* Exercices pratiques et mises en situation
* Observation des participants et auto-positionnement
* Elaboration d’un plan d’action opérationnel
Intervenant·e
- Delphine PINET
- delphine.pinet@coacheveil.com
- 06 32 22 13 79
Publics concernés
Pré-requis
Aucun pré-requis
Public
Public : professionnels, indépendants, professions libérales, collaborateurs d’entreprise.
Nombre de participants
De 3 à 10
Type de formation
Inter
Besoin d'adaptations
Prendre contact avec l’intervenante afin de l’informer de vos besoins spécifiques
Modalités et délai d'accès
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